В барнаульском парке «Изумрудный» появился специально оборудованный маршрут для ходьбы без обуви. Тропа состоит из разных поверхностей: камней, песка, деревянных спилов, шишек, гравия и мягкого мха. Когда человек проходит по ним босиком, стопы получают естественный массаж. На подошве расположено много нервных окончаний, связанных с внутренними органами, поэтому ходьба по неровным поверхностям стимулирует эти точки, улучшает кровообращение и работу организма.
Регулярные прогулки по тропе снижают усталость, укрепляют иммунитет и нормализуют сон. Для детей она особенно полезна: помогает правильно формировать свод стопы, предотвращает плоскостопие и тренирует вестибулярный аппарат. Взрослым ходьба помогает снять стресс и улучшить самочувствие. Традиция ходить босиком по неровной поверхности пришла из восточной медицины. В Европе такие тропы появились в XIX веке в Германии, где врачи рекомендовали пациентам гулять босиком по росе для закаливания.
Источник: Алтапресс (altapress.ru)
